jueves, septiembre 23, 2021

¿Cómo rejuvenecer tu piel? Cinco consejos básicos

  • La piel es el órgano más grande de tu cuerpo, y para mantenerlo sano y joven existen diferentes factores que debes tomar en cuenta.
  • ¿Qué hacer para rejuvenecer la piel? Aquí cinco tips básicos para lograrlo, ¡toma nota!

La piel es el órgano más grande de tu cuerpo, y para mantenerlo sano y joven existen diferentes factores que debes tomar en cuenta.

Y es que el envejecimiento de la piel se puede dar de dos formas: la primera es por la edad, y la segunda es ocasionado por los factores externos y el medio ambiente.

Aunado a lo anterior, los hábitos no saludables como el tabaquismo, el estrés y la falta de descanso general que la piel se dañe severamente.

¿Qué hacer para rejuvenecer la piel? Aquí cinco tips básicos para lograrlo, ¡toma nota!

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Rejuvenece tu piel con estos sencillos tips

Incluye en tu dieta alimentos ricos en antioxidantes

Prioriza el consumo de vitaminas A, C y E para cuidar y embellecer la piel de tu rostro. Como sugerencia puedes consumir fresas, frambuesas y zarzamoras.

tips para rejuvenecer la piel
Imagen ilustrativa, Pixabay.

Mantente bien hidratada

Éste es el punto fundamental, pues cuando consumes agua diariamente, las células de tu piel se mantienen más jóvenes y bellas. Recuerda que la cantidad de agua depende de los factores ambientales y la actividad física que realices. 

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Imagen, Pixabay.

Sí a los suplementos

Ingerir colágeno te ayudará a mantener la elasticidad, suavidad y fuerza de la piel, y además, del cabello y las uñas. Asegúrate que el suplemento esté certificado y cuente con estándares de calidad.

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Imagen ilustrativa, Pixabay.

Nutrición externa

Es importante también el uso de cremas, sueros, protectores solares, exfoliantes y mascarillas. Ojo, estos deben ser personalizados de acuerdo a tu tipo de piel.

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Imagen ilustrativa, Pixabay.

Actividad física

El ejercicio nos ayuda a que, a través del sudor, nuestro cuerpo elimine toxinas que la piel no necesita.

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Imagen ilustrativa, Pixabay.

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