jueves, octubre 21, 2021

Despídete de la papada con estos ejercicios

  • ¿Quien no odia su papada?
  • Aunque no lo creas ¡sí se puede disminuir!, pero para lograrlo deberás ser persistente con tu dieta y los ejercicios.
  • ¡Toma nota!

¿Quien no odia su papada? Desafortunadamente esta parte del cuerpo no se puede controlar tan sencillamente, pues con el paso de los años y el consumo de alimentos poco nutritivos, comienza a ser cada vez más prominente.

Sin embargo, la papada sí se puede disminuir, pero para lograrlo deberás ser persistente con tu dieta y los ejercicios.

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Ejercicios contra la papada

Aunque no lo creas, estos ejercicios pueden ser tus mejores aliados y, lo mejor de todo, es que no requieren de mucho esfuerzo, así que toma nota.

Espalda

1. Movimientos a izquierda y derecha

Se trata de uno de los ejercicios más sencillos, solo necesitas sentarte y poner la espalda recta. 

Ahora gira la cabeza hacia el ado derecho y haz 10 repeticiones, posteriormente realiza el mismo movimiento hacia el lado izquierdo 10 veces.

Imagen ilustrativa: Pixabay.
Espalda
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