domingo, diciembre 5, 2021

Despídete de la papada con estos ejercicios

  • ¿Quien no odia su papada?
  • Aunque no lo creas ¡sí se puede disminuir!, pero para lograrlo deberás ser persistente con tu dieta y los ejercicios.
  • ¡Toma nota!

¿Quien no odia su papada? Desafortunadamente esta parte del cuerpo no se puede controlar tan sencillamente, pues con el paso de los años y el consumo de alimentos poco nutritivos, comienza a ser cada vez más prominente.

Sin embargo, la papada sí se puede disminuir, pero para lograrlo deberás ser persistente con tu dieta y los ejercicios.

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Ejercicios contra la papada

Aunque no lo creas, estos ejercicios pueden ser tus mejores aliados y, lo mejor de todo, es que no requieren de mucho esfuerzo, así que toma nota.

2. Arriba y abajo

El segundo ejercicio se lleva a cabo acostada boca arriba, puedes hacerlo en un tapete de ejercicio o sorbe una superficie rígida.

Flexiona el cuello hasta que la barbilla toque tu pecho. Repite 10 veces este movimiento.

Imagen ilustrativa: Pexels.
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