jueves, octubre 21, 2021

Cinco rutinas de ejercicios para mantenerte en forma en casa

  • Hoy tenemos la perfecta solución para mantenerte en forma a través de ejercicios fáciles y rápidos para hacer en casa.
  • ¡Toma nota!

Aunque algunas circunstancias te dejen sin ir al gimnasio, hacer ejericio en casa puede ser tu mejor opción para mantenerte en forma.

Te recomendamos: Ejercicios para glúteos firmes y redondos, según entrenadores

Ejercicios en casa

Es por eso que hoy tenemos la perfecta solución para mantenerte en forma a través de ejercicios fáciles y rápidos para hacer en casa.

Rutina para piernas de concurso

Para tener unas piernas bien ejercitadas, es necesario hacer los famosos desplantes, ayudándote de un poco de peso en tus brazos.

Rutina abdomen, hombro bíceps y tríceps

Thalía, junto a su entrenador personal, Valverde, compartió con sus seguidores una rutina de ejercicios sencilla para hacer en casa, y lograr mantenerse en forma.

Rutina para bíceps y piernas

Con esta sencilla rutina lograrás tener los brazos y las piernas que siempre habías deseado.

Espalda y brazos

Con unas pesas improvisadas, es posible trabajar tu espalda y brazos, y tonificarlos a medida de que realizas esta rutina en pocos días. Es súper sencilla y segura. Así que ¡no hay pretexto!

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