jueves, diciembre 2, 2021

Diario de gratitud, útil en el camino hacia el autodescubrimiento

Thanksgiving es la ocasión perfecta para iniciar una autorreflexión sobre lo que significa el término del año, un diario de gratitud es una gran herramienta. 

“El poder de la gratitud es el inicio del autodescubrimiento”, comenta Omar Prieto, guía de Liderazgo Profesional y de Mindfulness, quien busca inspirar a las personas para descubrir sus aptitudes de liderazgo a través de cuestionamientos honestos con uno mismo. 

“La gratitud es uno de los poderes más grandes del universo y debemos trabajarla en nosotros mismos para desarrollar autoconocimiento y llegar a ser la persona que queremos ser”, comenta el coach

Empezar el proceso de gratitud como lo conocemos y como recomiendan profesionales holísticos, inicia antes de levantarnos con una meditación sobre las cosas que estamos agradecidos, pero para explorar a profundidad la enorme reflexión que causa la gratitud, es recomendable llevar un diario, afirma Prieto. 

Diario de gratitud

En una libreta escribe diariamente cinco cosas de las que estás agradecido o agradecida, plasmar esto llevará a las personas a un grado de reflexión más profundo.

“Como la mente pide más, poco a poco irás escalando este agradecimiento de cosas genéricas a reflexiones más profundas, donde la gratitud se dirigirá hacia uno mismo”, apunta Omar.

“Cuando llegamos al punto de agradecer a uno mismo por nuestras acciones, empezamos a conectarnos con el amor propio y es ahí donde emergen cosas maravillosas en el autodescubrimiento”, acota. 

Imágenes: Cortesía Omar Prieto.

Omar Prieto ha sido entrenador personal y ha trabajado con personajes conocidos a nivel mundial, los cuales han sido sus mentores, entre ellos Ron Suber, el llamado padre de las Fintech, Eric Ries, autor del best sellers del New York Times “The Lean Startup” y el músico Stephen Prutsman.

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