miércoles, octubre 5, 2022

10 deliciosos alimentos calóricos y cuánto ejercicio debes hacer para quemarlos

Aprender a calcular el aporte energético de los alimentos que consumes por el ejercicio que te costará gastarlo, puede ser una gran estrategia a la hora de querer cuidar nuestro peso.

Y es que si bien es fundamental llevar una alimentación equilibrada para poder tener una vida sana, en algunas ocasiones se nos olvida cómo comer sanamente.

Como bien sabemos, la dieta ideal nos ayudará a evitar esos kilitos de más y a llevar una vida más saludable, pero en un mundo lleno de tentaciones, es difícil no caer en ellas.

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Ya me lo comí, y ahora ¿cuánto ejercicio debo hacer para quemarlo?

Es por eso que hoy te traemos un listado con el aporte calórico de 10 alimentos deliciosos y el ejercicio físico que debes hacer para poder quemar esas calorías de más.

Y tú, ¿ya sabes cuánto ejercicio debes hacer hoy?

En promedio, una pizza puede contener alrededor de 250 kilocalorías por cada 100 gramos; lo que quiere decir que si este fin de semana te comiste una pizza completa deberás invertir casi dos horas en una caminata para poder quemarla.

pizza calorias
Pizza. Imagen ilustrativa: Unsplash.
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